高考考能力也考心态，水平相差无几，却因为临场发挥最终成绩相去甚远，这样的例子呀，每年高考都不少见。所以呢，每年考前都会有很多考生家庭的咨询，希望能够了解怎么样能够舒心的备考，希望能够了解怎么样避免，因为考试紧张，影响发挥。
在这儿呢，我就把每次都会提到的五个高考前的备考心法分享给大家，如果家有考生，请一定认真听完。
首先第一点。请保证充分的休息，高考呢，需要体能的保证，如果休息不好，肯定是影响发挥的。那么怎么保证呢？这就是第二点了，调整作息，考生家庭啊，一定从现在开始重视这件事儿。特别在考前一周呢，把作息时间调整为考试时间的时间表，就按照这个作息来安排生活，让孩子们的生物钟去熟悉，并且完全适应。高考当天的生活节奏。第三点很重要啊，就是培养积极的心态，因为没有人是完美的，也没有哪个孩子能够拍着胸脯说掌握了所有的考点能考满分。临近考前了，心态可能比知识更为重要。允许孩子每天都有一点儿时间听听音乐，看看自然，因为良好的情绪状态是非常有利于。硬考的发挥的。第四点真的就是自信了，自信你不需要任何理由，只需要激发他的体验，如果孩子有些犹豫，觉得嗯，我能不能发挥的好呢？家长可以帮助他去回想一下过往他获得过成功的经历，哪怕就是他成功的解出过一道难题。你可以鼓励他，告诉他过去能做到的，现在依然可以前进的道路上，每一步都值得骄傲。第五点，也非常重要啊，就是放松身体。这一点好多家长可能会忽略啊，因为有的人认为紧张呢，是心理的感受，但事实不是这样的。紧张的情绪往往在身体上体现的相当的明显，当我们的身体能够充分放松的时候，也能够帮助我们去。放松和舒展自己的心情，呼吸，训练和冥想训练都是非常不错的，身体放松的训练办法。感兴趣的朋友们可以在网上去搜一搜我的冥想代领练习。
时光一去不回，但总有人正在年轻着，愿此刻所有年轻的追梦赤子们都能不负自己，不负青春。愿加油，考生的每个家庭都能得偿所愿。
