军训避雷清单如下：
1、姨妈巾鞋垫 不仅没用，踩一会就塌了，还容易唔出脚汗
2、冰凉贴 效果持续不了多久，一出汗就容易掉
3、遮阳伞 真的没什么机会打
4、冰袖 般军训服长袖和短袖都会发的，用不上，也不让用
5、框架眼镜 容易晒出眼镜印，出汗容易滑，扶眼镜还容易挨骂
6、小风扇 训练的时候也用不了，也不方便携带，吸汗帽贴 真的吸不了多少汗，反而容易闷痘
军训必备清单如下：
1、运动鞋垫 直接提前网购，选能回弹的，站久了才不会脚痛腿痛
2、便携式湿巾 擦手擦汗，给皮肤降温，方便补涂防晒
3、大容量水杯 天气热容易脱水，一定要及时补水
4、防晒霜 选高倍数的防晒，SPF50 PA++++就够了，推荐小黄帽
5、湿敷水 晒后湿敷，冰冰凉凉的贼爽
6、小风扇 要能收口袋的小风扇，悄咪咪的吹点小风，真的很爽
7、糖果 容易低血糖的一定要带，晒久了真的会晕倒的
8、金嗓子喉宝 天天喊口号，真的超级费嗓子
9、花露水 有的地方晚上真的会有很多蚊子的
10、止汗露平时出汗多的，还有异味的必备，不然真的会社死
1.军训服
军训会发一套迷彩服，(包括帽子，衣服，外套)等等。切记帽子不要乱丢，让你带就一定要带好，帽子是最容易不见的。皮带记得提前准备一条、要不然裤子很容易掉、军训裤子大多数都比较大。可以准备曲别针，如果遇到军训服不合身或者扣子意外崩开的情况别针可以派上很大用场。
2.军训鞋子
军训用的鞋子，一般都是统一发放的，质量非常一般，鞋底是真的很硬，记得提前准备好回弹性好的鞋垫(不要买姨妈巾鞋垫),如果不怕闷热的话，袜子也可以买厚一点的，这样很大程度上可以防止磨脚，不然脚底起泡了，走起路来真的超级痛.
3.军训期间别化妆
你觉得自己再丑你都不要化妆，我求求你了。真的会闷出一脸的闭口。不过，到了军训最后一天，就得化了，因为会有各种拍照，合影留念。
4.手机
军训期间教官和学长学姐会替你保管手机，你们也不用担心，般开始训练前要上交统一保管，结束训练后自行拿回，不要不交，训练的时候完全没时间用，手机揣兜里反而是累赘。
5.军训时带一个水杯
其实最方便的就是直接去买一瓶大矿泉水，做好记号放边上就行。价格就会高一些，都知道的，学校便利店军训时期价格都会贵那么一两块，但是，买个大水壶吧，等军训结束后都不怎么需要了、也有点浪费。看你个人选择吧!
6.一定要记得涂防晒
军训肯定会晒黑的、但我们尽可能不要晒伤、要懂得保护自己。选择防晒系数高的(SPF50+)防汗的防晒霜或者可以选择方便携带的防晒喷雾休息的时候补涂。
7.随身携带纸巾
宝子们、军训最容易收获友谊的就是分享纸巾、从这个过程中就可以开始和同学聊天，并且也是收获好人缘的方法之一。
8.少吃冰冷类
不要因为热，每次训练完吃很多冻食，比如冰淇淋和冰的奶茶很容易引起肠胃炎。
9.备好药品
很多人身体都比较弱，一下子进入军训状态，很多人不习惯，身体受不了，会出现各种毛病的，所以一定要提前备一些药，如风油精、藿香正气水、润喉糖、创可贴、还有一些肠胃药。
10.一定要吃早餐
不要因为没胃口就不吃早餐，不吃早餐后果很严重的，一个上午长时间站立和暴晒，很难顶住大强度的军训训练，一下子真的会晕过去的，到了中午又热又累也吃不下，形成恶性循环。11.身体不舒服一定要说
不要因为害怕留下不好的印象而委屈自己的身体!!健康才是第一位，教官只是个普通人、不要害怕他们。军训晒太久很容易晕的、低血糖的话可以吃点糖果或者巧克力缓解，如果还是不舒服就一定告诉教官。
12.女生记得把刘海夹起来
出汗时刘海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。
13.姐妹们，一定要离这些教官稍微远一点
有些教官其实表面上看起来人模人样的，但是...，希望你们遇不到那种教官，不想说了、大多数教官还是好的，还有教官一般都是大二大三的学生(我之前竟然在军训结束后才知道!)
